【上火可以吃西梅吗宝宝 上火可以吃西梅吗】
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1、上火可以吃西梅 。西梅是属于寒凉性的水果 , 食用以后对人是有清热的作用,西梅中还含有很多的植物酸,食用时能够清除肠道的菌群,对于上火引起来的口腔溃疡,还有一定的治疗的作用 。另外西梅中,含有大量的膳食纤维和水分,食用以后在胃能够吸水膨胀,增加食物残渣的水分,所以能够刺激肠道蠕动,加速粪便的排出,对于上火引起来的便秘,有很好的治疗的作用 。
2、西梅中含有大量的花青素和维生素a,花青素抗氧化性比维生素a强很多,西梅食用以后能够产生大量的维生素a , 运输到肝脏进行合成 , 可以起到保肝明目的作用 。对于上火引起来的眼睛红肿和肝火旺盛,都有一定的清火作用 。
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