杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两个，鸡蛋煮熟后剥壳，再煮片刻即可 ， 喝汤吃鸡蛋 。
党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚 ， 煎汤代茶饮 。
【严重贫血怎么办】麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用 。
仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克 ， 红枣15枚 ， 红糖适量煮粥 ， 均有养血功效 。贫血严重者可加服硫酸亚铁片，每日3次，每次0.3克，饭后服，并配维生素C，每次0.2克 ， 连服2—3个月，效果很好 。
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