人民日报记者抗癌成功，4个忠告分享给大家，一定要重视( 二 ) _健康小知识

①每餐要保证食物多元化；②合理膳食，多加运动；③吃一些蛋白质含量高的食物；④多吃蔬菜和水果；⑤控制糖分的摄入；⑥多吃富含维生素和矿物元素的食物。
合理的饮食安排也可以起到一定的辅助抗癌的作用，提升身体的抗癌力。

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【4】配合医生进行规范治疗
在得知自己患癌之后，凌志军首先就是去医院进行检查，配合医生进行治疗，治疗上也花了不少的钱，但是他依然还在坚持。
期间也有很多病友给他推荐一些民间的抗癌神药，但他觉得这些药物，并没有正规的临床研究，能不能吃得好可能也要看每个人的体质，于是他不敢冒这么大的风险，一直到最后到最后康复期间，都是按时服用正规药物，辅助身体的康复。
凌志军的抗癌总结心得：科学治疗、体能锻炼、乐观心态和自然养生都是抗癌成功的条件，但最重要的，是靠自己的坚持