白头发吃什么能变黑 头发变黑吃什么最有效


白头发吃什么能变黑 头发变黑吃什么最有效

文章插图
如今因为生活和工作的压力,越来越多的青年开始走上了“青年白”,那么要如何摆脱白发的困扰呢?白头发吃什么能变黑?下面一起来看看吧熟地粥材料:熟地2钱(约6克)左右,粳米2两
做法:
1.将药材熟地用长流水清洗干净,用纱布包裹起来提前放入锅中煮水 。
2.然后把粳米淘洗干净放入锅中煮粥,待到粥熟烂之后,将熟地包拿出即可食用 。
功效:
熟地性味甘、温,入肝经和肾经,是六味地黄丸的成分之一,不仅能够乌发而且还能抗病,能够调理眩晕、贫血、疲劳、白发、失眠和盗汗等情况 。
《本草纲目》言其"填骨髓,益精血,长肌肉,补五脏内伤不足,通血脉,利耳目,黑须发,男子五劳七伤,女子伤中胞漏,经候不调,胎产百病" 。
板栗核桃粥材料:板栗、核桃仁各50克,大米100克,盐适量,鸡精少许 。
做法:
1.将板栗剥壳后切粒,核桃仁切粒,大米淘洗干净备用 。
【白头发吃什么能变黑 头发变黑吃什么最有效】 2.一起放锅中煮开,再转小火煲20分钟,直到米稀烂,调入盐、鸡精,均匀即可 。
功效:
对怀孕初期因脾肾不足所致的阴道下血、头晕耳鸣、小便频数等症有很好的食疗作用 。板栗味甘、咸,平,能补肾强身、健脑强筋骨,肾气足则自然耳聪目明、头发乌黑 。
黑豆枸杞粥材料:黑豆100克,枸杞子3-5克,红枣9个,料酒、姜汁或姜丝、食盐各适量 。
做法:
加水适量,用急火煮沸后,改用文火熬至黑豆烂熟,即可取汤饮用 。
功效:
黑豆有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效 。枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力 。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用 。
小贴士
白发别再经常染了,对健康也有害,最安全的方法还是多吃些乌发的食物 。