鸡蛋含的胆固醇高吗 _知识经验

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其实鸡蛋是一种非常好的营养素，不仅含有优质的蛋白质，而且食用后还能增加蛋白质含量。胆固醇也可以补充。其实鸡蛋的胆固醇含量并不高。正常人每天吃1-2个鸡蛋不会对身体的血脂有任何影响，所以一提到高血脂就不要想到鸡蛋。胆固醇高的食物很多，主要是贝类、牛羊肉、动物内脏等。这些食物的营养成分非常不均衡。吃多了会影响新陈代谢，导致体内胆固醇排不出去，上升；还有自身分解胆固醇的能力。不要把胆固醇当成洪水猛兽。胆固醇是人体内许多组织和器官的激素原料。没有胆固醇，会出现很多问题。比如性激素的主要原料是胆固醇合成；还有皮肤。如果胆固醇过低，皮肤弹性就会变差。如果没有胆固醇，大脑中的神经元就会不健全，所以要注意降血脂，不能过低或过高，会导致心脑血管疾病。
【鸡蛋含的胆固醇高吗】以上解释了鸡蛋胆固醇含量高。本文到此结束，希望对大家有所帮助。