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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于吃什么东西能下奶这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、三文鱼：三文鱼具有所有鱼类的共同优点，即富含蛋白质 。此外，其中的DHA还可以保护大脑的健康 。
2、菠菜：菠菜作为常见的绿叶蔬菜，含有丰富的维生素，还可以补钙 。食用时建议不要过度炖煮 。
3、燕麦片：产妇和孕妇常见的问题是缺铁性贫血 。另一方面，燕麦片含铁量高，有助于产奶 。
4、茭白：茭白能有效催乳 ， 营养非常丰富 。同时，茭白还含有大量的维生素和矿物质 。
【吃什么东西能下奶 吃什么东西能治咳嗽】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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