各有所长 。
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知 。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的 。在不同国家，牛奶也分有不同的等级 。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼 。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收 。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等 。
【喝牛奶好还是喝豆奶好啊】豆奶是大豆经研磨后，萃取性状良好的呈乳白色至淡黄色的乳状液体制品 。豆奶是以优质黄豆为原料，它充分利用植物蛋白资源，应用植

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