炖品食谱大全 女人炖品食谱大全


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【炖品食谱大全 女人炖品食谱大全】女人就要对自己好一点!今天分享6种炖品的做法,让你们血气满满!!赶紧告诉你身边的闺蜜们吧女人炖品食谱大全
1银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵 。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝 。燕窝太补易上火,银耳为凉补有润燥的作用 。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快,但是火气太久未消就会转成燥气,所以吃银耳最有效 。用桂圆干、枸杞、红枣、银耳熬汤 。银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条 。
2黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西 。再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦 。黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖 。
小小提醒:桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参) 。
3养颜补血燕麦粥先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖 。4双红补血汤 红薯500克,红枣10克,红糖适量 。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖 。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜 。一个人健康的标准就是气血充足 。人体的脏器就如同人一样,吃得饱了,干起活来才有劲 。而血就是脏器的“饭” 。
5当归红枣排骨 排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片排焯水 。洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开 。再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可 。
6木瓜银耳汤 木瓜去皮去籽切成块,莲子洗净 。银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右,然后将银耳撕成小块 。所有原料备好,锅中放入适量水 。烧开后转小火将银耳、莲子和冰糖放入,煮约30分钟 。放入木瓜块和枸杞再煮5分钟后关火,养人的木瓜银耳汤就做好了 。