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1、要在饭后吃 。这种方法适合体重比较重，并且很少运动的人 。
2、在睡前吃 。可以有效的排除体内的宿便，起到润肠、排毒、消脂的作用 。
【随便果减肥正确吃法 随便果减肥效果】3、配合400毫升的温水吃 。可以使随便果的效果更好，并且还能增加饱腹感 。

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