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1、甘蔗含有丰富的水分，蛋白质 ， 有机酸，钙，铁及多种维生素 。吃甘蔗对人体有以下好处：抗氧化，清除体内自由基，延缓皮肤衰老，美容养颜 。
【吃甘蔗的好处与功效高血压可以吃甘蔗吗 吃甘蔗的好处与功效】2、甘蔗富含铁，能促进体内血红蛋白的再生，防治贫血 。
3、增强人体免疫力及抗病能力，预防流感 ， 病毒，强身健体，但甘蔗嚼多了易损伤口腔内壁 ， 使舌头长泡严重会影响消化系统，神经系统等 。

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