第二天应该休息，第三天再练 。健身训练，如果是想增加肌肉维度，天天训练不可取 。
1、前者说明人体平时可能缺乏锻炼,身体一时不适应,运动产生的乳酸在体内滞留使人感觉肌肉酸疼.
【刚开始健身肌肉痛还继续吗】2、如果是酸疼,可以依据酸疼的程度选择第二天的运动量.由于器械练习有一定的危险性,所以不要勉强自己.可以休息到酸疼减轻再恢复训练.一般酸疼最多持续10天左右,身体适应了就不会疼了.如果是有肿胀感,这种感觉一般不会影响自己用力.所以应该继续训练.

• 有多少犯人被健身骗了？
• 锻炼身体的最佳时间 健身房锻炼身体的最佳时间
• 长春健身房 长春健身房啥时候开业
• 晚上健身完能吃西瓜吗
• 跳健身舞的好处有哪些呢 跳健身舞的好处有哪些
• 产后恢复腹部肌肉锻炼方法
• 肌肉腿怎么减下来浙江那边的大学好考吗 肌肉腿怎么减下来
• 爬山后小腿肌肉酸痛怎么办 爬山后小腿肌肉酸痛怎么办怎么排酸
• 大腿常见的肌肉名称都包括哪些
• 健身一般多长时间