【板栗可以和牛奶同食吗? 板栗可以和牛奶同吃吗】

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1、板栗和牛奶最好不要一起吃 。板栗和牛奶虽然都含有大量的营养成分，但是某些成分之间存在相互反应，会产生一些肠胃难以吸收的物质，对身体健康不利 。
2、板栗含淀粉 ， 蛋白质比较多，本来吃多了就不容易消化，牛奶含钙多，两者一起吃的话，蛋白质和钙发生沉淀，产生不宜消化的物质，肠胃难以吸收，容易引起消化不良，导致胀气 。

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