什么东西最养胃什么东西最能让人满足脑筋急转弯

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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于什么东西最养胃这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、南瓜是公认的可以调理脾胃的食物。有一种说法，养胃的第一个瓜是南瓜，南瓜富含果胶。除此之外，南瓜不仅养胃，还有很多其他功能。可以消肿。能调节三高，补血缓解眼疲劳，各种食物都可以补。
2、山药还可以养胃，山药常和南瓜一起煮效果更好。山药养胃的原理是山药富含多糖，对胃黏膜有保护作用。山药适合和肉一起煲汤，既能让肉汤营养翻倍，又有利于肉汤营养的吸收。
3、莲藕的主要作用是养胃健脾。莲藕富含植物蛋白、维生素和钙、铁等微量元素，易于消化。但对于脾胃不好的人来说，莲藕需要煮熟了再吃。莲藕性寒、味甘、性凉入胃，能清热润肺、消瘀凉血。莲藕煮熟后性味由凉变暖，有养胃的功效。
4、白菜可以和薏米、陈皮、蜂蜜一起煨，用于治疗腹胀、胃及十二指肠溃疡。白菜如果和红豆、冬瓜、冰糖一起煮，会消肿。白菜含有丰富的维生素C等肠粉，可以缓解疼痛，促进溃疡愈合。所以白菜有养胃的功效。
5、豆芽：豆芽富含纤维素。绿豆芽和黄豆芽都是非常好的养胃食品，但是一般黄豆芽味道都不太好。大多数人更喜欢绿豆芽。豆芽，未发芽的属阴，发芽的属阴阳少阳，豆类也是半阴半阳，符合春季万物的初级发育，健脾开胃，调理肝气。黄豆芽微养胃补气，绿豆芽也去虚火。可以煲汤，炒菜，凉拌，加点醋，既增加了口感，又有调肝养血，舒筋活络的功效。
6、冬瓜：冬瓜除了养胃，还有丰富的营养价值。冬瓜中含有多种维生素和一些微量元素，对人体非常有益。冬瓜可以养胃、生津、利尿。而且冬瓜还可以美容瘦身，主要是因为冬瓜中含有丰富的丙醇二酸，可以将淀粉和糖转化为热能，而不是囤积在体内变成脂肪。所以冬瓜不仅能养胃，还能美容瘦身。女性朋友估计更喜欢用冬瓜调理脾胃。
7、桂圆：估计很多人都没听说过桂圆能养胃，但其实桂圆有养胃桂圆好的说法，桂圆可以入药，有壮阳益气、暖胃健脾的功效。桂圆可以直接食用，也可以作为食材和药材来煲汤。桂圆有开胃健脾的作用。如果食欲不振，吃桂圆可以得到一定的改善。桂圆可以加到粥里一起煮。桂圆粥养胃。桂圆也可以和红枣一起煮。桂圆红枣汤不仅养胃，还有美容的功效。
8、牛奶：牛奶不仅养胃还补钙。主要滋养肺胃，生津润大肠，可缓解阴虚胃痛。而且牛奶对消化性溃疡有一定的治疗作用。对于一般人来说，牛奶养胃，但腹泻湿重证的人不宜喝太多牛奶。
9、粥：一般来说，大部分粥类制品都可以养胃。粥很容易消化，八宝粥之类的粥如果加入一些花生、杏仁，养胃效果会更好，营养也更丰富。而且，粥可以防止刺激。对于任何人群来说，粥都是一种非常好的养胃食物，没有不适感，与其他养胃食物有很大不同。
10、小米：小米是目前各种大米中营养最丰富的。小米本身含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁
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