饮食治疗—许多类型的饮食可使体重轻微减轻 ， 包括平衡低热量饮食、低脂低热量饮食、中等脂肪低热量饮食、低碳水化合物饮食等 。
运动锻炼—为预防体重增加和改善心血管健康 ， 应每日进行≥30分钟的体力活动 ， 每周运动5-7天 。 首选包括有氧运动和耐力训练的综合运动方案 。
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总之
绝大多数减肥药是“假的”
不要盲目轻信
减肥没有捷径
管住嘴 ， 迈开腿！返回搜狐 ， 查看更多
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