四肢瘦肚子胖？小心心梗找上你！瘦肚子|老年人健康

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从古时候的“嬛嬛一袅楚宫腰” ，到现在的“A4腰”“水蛇腰” ，健康、纤细的腰肢在不同年代的审美追求中都占有一席之地。事实上，纤细的腰肢不仅在审美上受人追捧，而且在健康上的贡献更大。

【四肢瘦肚子胖？小心心梗找上你！】中国疾控中心的一项研究显示，无论体重指数【BMI=体重(千克)/身高(米)的平方】是否超标，腹型肥胖都是心梗的重要危险因素。

腹型肥胖又叫中心型肥胖，也就是我们常说的“啤酒肚”“将军肚” 。这部分人群的脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内，腰围往往大于臀围，四肢相对较细，在成年男性肥胖者中较为常见。在中国人群的判定标准中，男性腰围大于等于85cm ，女性腰围大于等于80cm为腹型肥胖。

在研究中，中国疾控中心对两万多名居民进行了随访观察，研究数据显示，与体重指数小于24（即正常体重）、腰围正常的人相比，体重指数小于24但存在腹型肥胖的人，急性心梗发病风险增加了85%；体重指数大于等于24（即超重）同时存在腹型肥胖的人，急性心梗发病风险增加了56%；如果腰围正常，仅仅存在超重的情况，则不会增加急性心梗发病的风险。

简单来说，只要存在腹型肥胖，急性心梗的发病风险就会增加，相反没有腹型肥胖，即便稍微胖一些，患上心脑血管疾病的风险也相对较低。

因此，对于腹型肥胖的人来说，为了降低患病风险，减少腹部脂肪是十分必要的。生活中，我们应该尽量避免久坐，加强运动；饮食上应该多摄入蔬菜、水果和坚果；作息上要规律，保证充足的睡眠。运动上，有氧运动的减脂效率相对较高，慢跑、游泳、自行车、健身操、跳绳等都是不错的选择。

而对于心梗患者来说，除了减少腹部脂肪外，接受常规治疗、坚持服药也同样重要，只有积极参与治疗，才能将突发疾病的风险降到最低。在标准治疗的基础上，还可加用通心络胶囊进行治疗。通心络胶囊具有调脂抗炎抗凝，保护血管内皮；稳定斑块，解除血管痉挛；保护微小血管，改善心脑缺血三大作用机理，能有效防治冠心病、心绞痛、心肌缺血、脑梗死、脑供血不足等心脑血管疾病，全面保护心脑血管健康。

而且，最新研究也表明，通心络胶囊还可以显著改善急性心肌梗死患者预后。世界级医学顶刊《JAMA》（《美国医学会杂志》）近日重磅刊登了《中成药通心络对急性心肌梗死患者的影响--CTS-AMI试验结果》，据研究显示，在标准治疗基础上应用通心络治疗30天时，患者的主要心脑血管事件发生风险降低36% ，心源性死亡风险降低30%；治疗一年时，主要心脑血管事件发生风险降低36% ，心源性死亡风险降低27% 。《JAMA》是国际公认的世界四大医刊之一，至今已有一百多年的创办史，此次的CTS-AMI研究，是首个登上《JAMA》主刊的中药随机对照试验（RCT）研究，在中医药现代化历程中具有里程碑式的重要意义。

虽然，瘦不一定就是美，但是影响到健康的肥胖还是得注意控制，尤其是腹型肥胖，这不仅影响形象，更会加重对心血管的伤害。大家在日常生活中一定要避免久坐，加强运动，健康饮食，充足睡眠，远离“将军肚” ，争做小“腰”精。