文章插图
1、身高70%来自父母遗传基因 ， 30%来自后天因素，包括饮食、运动、睡眠等 。
2、要想长个需要在骨骺线闭合之前有充足的生长激素 。
【怎么能让孩子长高呢 怎样才能让孩子长高些】3、饮食搭配合理，不挑食，不偏食，避免肥胖，因为肥胖有促进早熟的风险 。
4、运动可以促进长个，让孩子多进行跳跃性的运动 ， 比如打篮球、引起向上、跳绳、跑步等 。再就是保证充足的睡眠，因为只有在夜间入睡以后生长激素分泌才能达高峰，只有生长激素充足了才能长个 。如果发现孩子矮?。?及时去医院测骨龄等检查，评估孩子生长潜能，及早进行干预 。

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