【海马煲汤教程】1、准备材料：海马4只 ， 蜜枣2颗 ， 瘦肉300克 ， 姜片3片 。
2、瘦肉洗净切小块 ， 飞水并再次冲洗干净 。
3、把海马剁成小块 。
4、炖盅洗净 ， 放入瘦肉粒 ， 海马粒 ， 蜜枣 ， 姜片 。
5、加水至炖盅9分满 。
6、准备一大锅水 ， 把炖盅放在水中的蒸架上 。
7、盖上锅盖大火烧开水后 ， 改中火慢炖3个小时左右即可 。
8、炖好后就可以自己喝啦 ， 不用放任何调料 。

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