有一味中药通润心肾，能除烦安神、固精，养脾胃而得名“脾之果”( 二 ) _健康小知识

【有一味中药通润心肾，能除烦安神、固精，养脾胃而得名“脾之果”】五、莲子补虚损。
《食疗本草》提到莲子“主五脏不足，利益十二经脉血气” ，《图经本草》记载用莲子养生“轻身益气，令人健硕” ，而用之养生适合的人是脾肾两个脏腑虚损之人，轻者可以单用莲子，稍甚者可用莲子、茯苓、粳米加糖一起用。

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值得一提的是，多数典籍记载莲子需要去心后再用，但是清代的名家陈士铎提出著名的看法，那就是“莲子之心，清心火、又清肾火。去莲心，徒能养脾胃” ，因此，滋养脾胃用莲子需要去心，而安神除烦之用则可以不去心。
另外，莲子虽然也是食材，但是养生不是一朝一夕，而是贵在于坚持，平日用10至15克莲子养生足矣，多用无益。再者大便干结以及肚子中经常胀满的人不适合用莲子。
莲子是常见的养生之物，还被李时珍誉为“脾之果” ，合理的看待其功用，不盲听、不忙从，了解自身并且合理养生才是健康的关键。返回搜狐，查看更多
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