文章插图
1、莲子中富含淀粉 ， 用来煮粥味道粉糯 ， 而且莲子性平，还有养心安神、补脾止泻、益肾涩精的功效 ， 因此适合和一些同样富含淀粉或者功效相近、互补的食材一起煮粥 。
2、莲子百合粥：养阴润肺、清心安神 。
【莲子与什么煮粥好 莲子和什么煮粥最好】3、莲子芡实粥：补脾止泻、益肾益精 。
4、莲子银耳粥：养阴润肺、安神助眠 。
5、莲子红枣粥：益气生津、补脾和胃、养心安神 。
6、莲子红薯粥：益气生津、补中和血、养心安神 。
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