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1、很多水果的皮都是可以正常吃的 ， 果皮中富含粗纤维 ， 维生素，抗氧化物等很多营养的物质，如苹果皮，葡萄皮，西瓜皮 ， 梨皮，黄瓜西红柿等等 ， 橘子皮可以泡水来饮用 。
【生活中能吃皮的水果有哪些 生活中能吃皮的水果有哪些呢】2、葡萄：都说吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮 。其实葡萄皮富含营养物质还有抗癌的作用呢 。
3、黄瓜皮 。黄瓜皮可以促进人体排毒 。它含有较多的苦味素 。能帮助人体有效排毒 。
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