这3种鱼常常买到“赝品”！不补脑、营养差，第1种买错，吃了小心肠胃“烂成渣”( 二 ) _健康小知识

03左口鱼冒充多宝鱼

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不知道您吃过多宝鱼没，它是属于比目鱼科的海鱼，肉嫩刺杀，营养还丰硕。

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蛋白质含量高不说，仍是女性很需要的胶原蛋白，而且低胆固醇、嘌呤含量也不高，是中老年人可以适当吃的海产品。

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更多内容↓↓↓这种鱼曾经是许多高档餐厅爱用的食材，跟着近几年我国沿海基地大量养殖，这种海鱼的产量上来了。它的价格也亲民了不少，开始慢慢泛起在大家的餐桌上！不外，咱在购买的时候要“擦亮眼睛” ，多宝鱼走俏时假冒现象常常发生，常见的就是用左口鱼冒充多宝鱼。

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左口鱼
您乍一眼看上去，左口鱼和多宝鱼是不是非常相像，但是假如仔细观察就能发现区别：
①看鱼身：多宝鱼的身体更加接近圆形；左口鱼的身体看起来像是卵形。

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②看颜色：多宝鱼身体的颜色浅，多数呈淡褐色；左口鱼身体的颜色看着更深，有些甚至接近玄色。
假如想要买多宝鱼尝尝鲜，可得记住这2点。

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以上就是辨别真假鱼的方法，千万别再买错了！
更多内容↓↓↓爱吃鱼的粉丝可不少，新改版的《2022年中国居民膳食指南》中，也提到了很重要的一点就是要多吃鱼虾水产，尤其是海鱼，建议每周吃1-2次。在日常饮食中，增加海鱼的摄入量，对咱们的大脑和心血管可都有好处！

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海鱼里含有丰硕的不饱和脂肪酸EPA和DHA ，能够匡助促进脑部发育、增加记忆力以及保护心血管。
灵魂拷问，您家平时吃淡水鱼多，仍是海水鱼多呢？

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