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去骨凤爪可以做成凉拌去骨凤爪、红烧去骨凤爪、爆炒去骨凤爪 。爆炒去骨凤爪需要准备材料:鸡爪、青椒、姜、蒜头、料酒、豆瓣酱、红椒、油、鸡精、蚝油、醋 。它分为四个步骤 。以下是爆炒去骨凤爪的详细操作:
第一步:将鸡爪焯一下 。
鸡爪用料酒腌制30分钟，出锅焯一下，捞出放入冰水中 。
第二步:炒豆瓣酱
将锅里的油烧热，加入豆瓣酱 ， 翻炒红油 。
第三步:炒鸡爪
放入鸡爪，翻炒上色，放入花椒、姜、蒜 。
第四步:炒鸡爪
【无骨鸡爪怎么吃热量少】翻炒均匀，加入鸡精、蚝油、料酒、醋，翻炒至香 。
总结:以上是关于如何吃去骨凤爪的具体操作步骤，希望对大家有所帮助 。
以上解释了无骨鸡爪如何少摄入热量 。本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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