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低血压的患者通常表现为头晕头痛、心悸失眠、记忆力减退以及精力不集中、容易疲劳、下肢无力、面色苍白或者青紫等症状 。那么低血压的人群在日常生活中要怎样进行调理呢 ， 低血压吃什么好的最快呢？人参莲子汤材料：白人参15克 ， 莲子肉30克 。
【低血压吃什么好的最快 夏季低血压吃什么好的最快】 做法：先用清水泡人参、莲子肉2小时 ， 在加入冰糖适量 ， 一同放入瓷碗中隔水蒸煮1小时即可 。
功效：可以补益心脾 ， 适用于低血压心脾两虚 ， 头晕目眩、心悸气短、面色无华、大便溏泄不实的人群调养服食 。
人参煮羊肉材料：人参50克 ， 枸杞子30克 ， 肉苁蓉15克 ， 羊肉250克 。
做法：将人参、枸杞、肉苁蓉用清水浸泡一日后 ， 去渣取汁 ， 加入羊肉葱白、豉汁 ， 一起炖煮至羊肉烂熟 。
功效：益气血 ， 补脾肾 。可用于治疗低血压脾肾阳虚 ， 头晕目眩、体倦无力 ， 腰腿酸软 ， 小便平数 ， 大便溏泻等 。
龙眼枸杞粥材料：龙眼肉15克 ， 枸杞子10克 ， 红枣4枚 ， 粳米100克 。
做法：将龙眼肉、枸杞子、大枣、粳米分别用水洗净后备用 。将砂锅放置火上 ， 加适量清水 ， 如粳米煮沸10分钟 ， 加入龙眼肉、枸杞子、大枣一起熬制成稀粥 。每日2次 ， 晨起时空腹和晚上临睡前热服 。
功效：可以养心安神 ， 健脾补血 ， 适用于低血压心脾两虚 ， 头晕、心悸、健忘失眠、面色无华的人群服食 。
归参鳝鱼羹材料：当归15克 ， 党参15克 ， 鳝鱼500克 。
做法：将善于剪去头尾、内脏 ， 与当归、党参以及葱、姜、盐等调味品一起炖煮至鳝鱼熟为度 。
功效：可以补气养血 ， 用于低血压气血不足 ， 心悸失眠 ， 头晕目眩 ， 体倦乏力以及食欲不振的人群调适服用 。
参枣茶材料：党参15克 ， 大枣20枚 。
做法：将党参红枣洗净后用水浸泡 ， 放入锅中 ， 用小火煎煮 ， 30分钟为一煎 ， 前后煎煮2次 ， 合并煎汁后代茶饮用 。每日2次 ， 吃枣喝茶 。
功效：可以益气补血 ， 健脾和胃 。适用于低血压气血虚弱 ， 面色无华 ， 头晕乏力 ， 形体消瘦的人服用 。

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