文章插图
很多年以来,流行一个保健观点,早晨起床后喝上一大杯凉开水 。早上喝凉水好吗
认为如此对身体有五大好处:
补充水分 。人在一晚睡觉中消耗了大量的水分,早晨起床后喝水可以补充身体代谢失去的水分 。
防止便秘 。早晨喝水能刺激胃肠的蠕动,湿润肠道,软化大便,促进大便的排泄 。
冲洗肠胃 。早晨肠胃已经排空,这时喝水可以洗涤清洁肠胃,冲淡胃酸,使肠胃维持最佳状态 。
稀释血液 。早晨喝水后会迅速进入血液,增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环,防止心脏血管疾病的发生 。
美容养颜 。早晨为身体补水,有助于血液循环,还能帮助肌体排出体内毒素,滋润肌肤,让皮肤水灵灵的 。
上述好处看起来似乎很正确很完美,其实只关注局部和表面的现象,而忽视了整体与本质,早晨一杯水确实会引起上述一些生理指标的改变,但造成的危害远远大于从局部看对人的好处 。
早晨一杯凉水会浇灭初生的阳气 中医认为,每天都是阴阳交替,不断循环的,人体从凌晨一点阳气慢慢升起,到早晨正是阳气生发、阳火初萌的阶段;而水主寒,性凉,凉水性更寒,这时一杯凉水下肚,会导致人体内水火激战,初生的阳火被水所伤,火对应心脏、血管、小肠等,心火长期被克,日积月累下来,人就会患上心脏病,而这种原因引起的心脏病,是不可逆转的 。治愈的机率很小 。
那么,早晨起来到底要不要喝水,应该喝什么水呢?给大家建议,早上起床后千万不要喝凉白开水,要喝就要喝热水,或者是温开水,对于体寒的人来说,建议早上切上几片生姜片,泡在热水里,因为生姜有助于阳气的生发,同时再加上几粒枸杞,是最好不过的 。
运动过后喝凉水会炸肺【早上喝凉水好吗 早上喝凉水的坏处】 最后,再给大家提议,剧烈运动或劳作过后,不要喝凉水,它会伤及脾胃和肺的,还有就是饭前也忌喝凉水或饮料,很多人肥胖的根源就是在吃饭的时候喝冷饮造成的,有关这方面的话题,会在以后分享给大家的 。
- 夏季什么泡水喝对身体好 什么泡水喝对身体好
- 孕妇多喝水好吗 多喝水好吗
- 用什么泡水喝好 去湿去寒用什么泡水喝好
- 早起喝水的好处语录 早起喝水的好处
- 自家酿的葡萄酒喝了有什么好处
- 喝酒暖身 喝酒暖身子是假的
- 红豆薏米粥没熟能吃吗 红豆薏米水没煮熟能喝吗
- 消化不良喝什么粥是最好的 消化不良喝什么粥
- 椰子汁可以加热喝吗 瓶装椰子汁可以加热喝吗
- 经常喝碧螺春好吗 经常喝碧螺春的几大好处