医生忠告:这3种水果晚上不能吃,越吃越伤身! 哪些水果不能晚上吃


医生忠告:这3种水果晚上不能吃,越吃越伤身! 哪些水果不能晚上吃

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1、火龙果
【医生忠告:这3种水果晚上不能吃,越吃越伤身! 哪些水果不能晚上吃】火龙果很受减肥朋友的欢迎,因为火龙果具有泻火的功效,可以预防便秘 。可以说是营养非常丰富的水果之一,味道也是微甜偏酸容易被人接受 。火龙果虽然可以预防便秘但是不适合晚上食用 。火龙果的糖分含量还是比较的高,晚上食用,糖分不易被消耗,容易囤积变为脂肪 。想要用火龙果代替晚餐是不明智的 。
2、牛油果
牛油果具有很强的保健功能 , 具有清理肠胃,降低胆固醇,保护心血管等功效 , 属于养生水果的首选之一 。因此牛油果的价格也是比较的昂贵 , 较为高端 。牛油果不能多食,建议一天一个,并且不能晚上食用 。因为牛油果的脂肪含量很高,夜晚食用比较容易导致发胖 。
3、榴莲
榴莲的热量很高,这是众所周知的,榴莲的成分中有一半多都是糖分,像糖尿病、高血压、高血脂人群是需要远离榴莲的 。身体状态好的夜晚也是需要避免食用榴莲 , 以免摄入的热量超标导致肥胖 。