打篮球时投篮用不上力，原因是手腕及手指的力量不足 。以下为加强手腕和手指力量的方法：?
1、手腕力量训练：将身体平坐，将手放于膝盖之上，掌心朝上，手握合适重量的哑铃以两秒左右的频率做屈腕运动，每个动作幅度应尽身体所能做到最大，同时手臂不可离开大腿，每组15次，左右手各进行三组，各组间隔休息一分钟，十指相扣揉动以放松腕部；
【打篮球投篮的时候使不上力怎么办】2、手指力量训练即指卧撑：使用十个指头着地的方法做俯卧撑，以达到锻炼握力和腕力的效果，此环节的坚持时间越长，效果越为明显 。
- 分子分母怎么上下打
- 天然气锻打炉操作
- 金蝶如何导出所有科目明细账
- 悦动怎么连接手机放歌
- 篮球的投篮方法
- 怎样查询自己的股票账户信息?
- 大衣腰带打结法
- 336飞科剃须刀安全锁打开立马又锁定怎么解除
- 数码相机如何摄影
- 吉利帝豪GL引擎盖怎么打开