肝好不好，看肩膀就知道？肩膀1个“异常”，别大意了( 二 )

】最后，要注意戒烟戒酒，饮食清淡，保持适当的运动，才能保持身体健康，远离肝病。

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“养肝六君子”每天用它泡水喝水，清除肝毒，肝脏一天比一天干净
俗话说：好药补不如食补，调理肝脏最好的方法还是食补。
多喝水，喝茶，茶中含有丰富的儿茶素和茶多酚，能帮助稀释毒素，减轻肝脏负担，帮助养肝排毒，减少失眠烦躁。
金银花，中医里药和食物.决明子.蒲公英.牛蒡根是很好的养肝成分！

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金银花：如果你属于肝火旺盛的人，你可以适当地吃一点金银花来消除肝火。道教医生认为金银花可以清热解毒，帮助我们抑制肝火，缓解肝压。
牛蒡根：除了便秘，吃牛蒡茶对维持肠道功能有很多好处。如果毒素在肠道中积累过多，它会通过肠道和肝脏之间的肠道肝脏循环影响肝脏健康！
决明子：清肝明目，泻肝火.平肝阳；
胎菊：降肝火.养目清肝；
枸杞：清肝明目，滋补肝肾，益精明目；
甘草：用于心气虚、心悸、脾胃气虚、乏力乏力；
将上述材料一起作为茶饮，有助于减少肝损伤，肝脏会逐渐好转。
经常出差应酬.加班熬夜.喝酒抽烟的人，可以多喝这杯茶，有一定的清肝作用。最后提醒一下，养肝护肝也需要在改掉坏习惯的基础上，否则一切都是徒劳。返回搜狐，查看更多
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