1、接球 ， 要用身体牢牢把防守球员挡在身后 ， 一只手接球 ， 如果一只手接不稳要经常练习 ， 另外一只手为接球的手做掩护或者依住防守球员 。
【打篮球的结构方法】2、护球 ， 将球牢牢抱紧 ， 最好放在胸前 ， 就是离身体越近越好 。
3、运球一步勾手 ， 用背挤开对方 ， 然后轻轻挑起 ， 单手勾手 ， 另一只手顶着对方并保护好球 ， 一气呵成事半功倍 。
4、转身向篮下突破 ， 分接球后转身和运球后转身 ， 以轴心叫为轴心 ， 后迅速跨出另一只脚 ， 并用胳膊牢牢顶住对方不要是对方靠近 ， 切记保护好球 ， 然后轻松上篮即可 。
- 类似刀剑神域的动漫 类似刀剑神域的动漫中国的
- 喝野枣树茶叶有什么好处
- 炒股和炒期货的区别是哪些
- RSI指标怎么用
- 自花授粉 花的传粉方式有哪四种
- 水瓶座女生的智商分析
- 拉肚子能吃甘蔗吗 拉肚子能吃甘蔗吗?
- 辣子鸡的炒制方法
- 头上三个旋的男孩好吗
- 古琴三音中哪个是天籁之音的