文章插图
【睡眠不好需要注意什么 睡眠不好需要注意什么】1、睡眠不好应该注意不要熬夜，要养成良好作息习惯，早睡早起，睡觉前避免喝浓茶、咖啡等饮品 ， 睡觉时不要胡思乱想 。平时要劳逸结合，避免过度劳累 。
2、要注意保持心情愉悦和心态乐观，避免思想压力过大和思虑过度；保证营养均衡，多吃黑芝麻、坚果等食物，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物；要合理体育锻炼 ， 增强体质 。

• c1增驾d照需要报驾校吗 C1增驾d需要报驾校吗
• 入职需要问哪些东西
• iPhone笔记本需要贴膜吗 苹果笔记本可以贴膜吗
• 剥好的板栗仁可以冷冻吗 生板栗仁放冰箱冷冻需要剥皮吗
• 煎牛扒需要多长时间
• 煮饭要多长时间
• 泸县2022公办幼儿园预登记哪些人需要填写
• 在外地考的驾驶证需要转回本地吗
• 苏州市民健身中心进入场馆需要核酸检测报告吗
• 放樟脑丸需要注意什么 樟脑丸应该怎么放