办法一：中年妇女手上长老年斑 ， 可以通过日常的一些小秘方来解决 ， 用生姜泡茶再加蜂密 ， 也可把生姜切成丝凉拌吃 。
办法二：多吃些瓜果 ， 水果类 ， 豆类食品等 。人体需要多种微量元素,这些微量元素就要靠多吃各种瓜果 ， 水果类 ， 豆类食品来吸收满足 ， 只要坚持就会有一定疗效 。
【36岁手长老年斑怎么办】办法三：还要坚持日常生活中的体育锻炼 ， 锻炼身体是健康的保证 ， 身体健康的人体力充沛 ， 精力旺盛 ， 血液循环好 ， 年轻态 ， 当然就不会长老年斑了 。
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