建议一天吃冬枣不宜超过100克，10颗左右即可 。
【一天吃多少冬枣合适】冬枣纤维素含量较高 。口感较为黏腻，若是一下食用过多 ， 大量堆积在肠胃内，加重消化系统的负担，导致消化不良、腹胀、便秘等 。因此建议适量食用，利于肠胃健康 。
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