入睡困难老是胡思乱想入睡困难老是胡思乱想 _生活百科

晚上失眠老是胡思乱想怎么办？前一段时间我也是如此，可能是压力大或者心中有事情。
【入睡困难老是胡思乱想入睡困难老是胡思乱想】你可以试试我的方法，白天多运动，少吃点东西，让自己疲劳一点，临睡前梳头发，喝一杯牛奶，睡前看一点轻松的书籍。会好一点！
祝你健康心里只想着要睡觉,其余的什么都不要想,放松一下自己!既然睡不着，何必和床过不去，起来干点别的， 2天2夜不眨眼，第3天，你看着办吧！如果您是经常性的，我建议您去买脑立静来喝喝，也挺便宜的还是去看医生或者吃一些中药，很管用又无害的。另外，旅游和运动很好的，能治失眠，又健康。

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困的不行却无论如何都睡不着，脑子里总胡思乱想你说的情况属于正常的表现，一般在困倦的时候出现的脑子胡思乱想，是大脑需要休息的。人，扮演的角铯太多了，有许多都不是自己所能掌握的，连思想也不一定受你控制…

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