减肥的时候可以吃腐竹吗 减肥的时候可以吃腐竹吗?


减肥的时候可以吃腐竹吗 减肥的时候可以吃腐竹吗?

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1、减肥期间可以适量的食用一些腐竹 。
【减肥的时候可以吃腐竹吗 减肥的时候可以吃腐竹吗?】2、但是不建议过量食入腐竹,腐竹含有丰富的蛋白质,少量的脂肪,适量的维生素和矿物质,它是一种能够为人体提供均衡能量的优质豆制品 。在减肥期间可以适量的食入,我们建议在减肥期间最好是早餐或者是午餐或运动前后吃腐竹,不建议在晚餐时吃腐竹,因为晚餐吃入腐竹是容易造成脂肪堆积引起肥胖,不利于减肥的,并且我们不建议吃油炸腐竹,把腐竹凉拌吃,能量会摄入较少,更利于减肥 。