【芋头和红薯哪个减肥效果好点 芋头和红薯哪个减肥效果好】

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1、红薯和芋头中所含的热量都比较低，都很适合在减肥过程当中食用，另外，芋头中所含的淀粉量会较高一点，所以可能红薯更适合进行减肥 。
2、不过，红薯是富含高纤维的食物 ， 能够增加饱腹感，建议红薯和芋头搭配着吃也是一种合理的选择，但是胃肠不好的人，尽量不要吃太多的红薯 。
3、芋头当中的淀粉的颗粒非常的?。苑浅Ｈ菀妆蝗宋蘸拖?，芋头是一种不错的减肥食品，适当的吃一些能够发挥减肥的作用，当然也要注意因为芋头当中的糖分比较多，也不易吃得过多，如果吃得过多，也容易导致发胖的问题 。

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