教你几招，牙缝脏东西或能轻松掉，建议参考下 _健康小知识

如果笑起来露出发黄的牙齿，有时还会伴随着一股难闻的气味，那么会给别人留下不好的印象，牙齿总藏在嘴巴里，经常被大家忽视它的健康问题。
如果刷牙的时候总是敷衍，饭后从来不漱口，那么食物残渣就会成为细菌的美食，口腔当中的细菌数量会越来越多。
起初牙齿上会有一些斑点，然后慢慢结合氧化层薄膜覆盖在牙齿表面，就形成牙菌斑，有的食物残渣和唾液中的碳酸钙相结合，沉积在牙齿底部，最终会形成牙结石。

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01出现这几种表现，多半已经长牙结石了
持续性口臭
口臭的出现跟口腔细菌感染有一定的关系，口腔或者牙缝当中的食物残渣经过细菌分解之后，会产生难闻的臭味。
牙根、牙背有小石头
在照镜子的时候，如果发现牙缝、牙根、牙背等地方有一层黄色、棕色或者黑色的污垢，那么这就是牙结石。
牙龈萎缩
牙结石的出现会造成牙龈和下方牙槽骨退缩，两颗牙齿和牙龈会形成明显的小三角，导致牙龈萎缩。

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牙龈出血
早晚刷牙的时候，如果有出血的表现或者是在咀嚼硬物的时候，唾液当中会带有血丝，那么这些表现都是牙周病的早期症状。
02“牙结石”可以自己抠掉吗？教你几招，牙缝脏东西或能轻松掉
【教你几招，牙缝脏东西或能轻松掉，建议参考下】牙结石是由唾液或龈沟液中的矿物盐沉积在牙菌斑及软垢上沉积钙化而形成的，想要去除牙结石不能用手抠，因为根本抠不掉。
而且用手抠牙结石很容易损伤牙龈而引起皲裂，还可能发生疼痛和出血等，而且在我们的手上会有很多细菌，放入口腔之后会造成细菌感染，加大口腔疾病的发生风险。

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03教你几招，牙缝脏东西或能轻松掉
定期洗牙
牙结石因为钙化后硬度比较大，而且会覆盖大量的牙菌斑，刷牙很难将牙结石清除掉，只有去正规的口腔机构洗牙才能去除牙结石。
超声波洗牙能够有效清除牙齿表面的牙结石，还有助于牙齿美白，洗牙还能够将牙缝当中的脏东西给清除掉。
挑对清洁工具，认真刷牙
想要去除牙缝当中的脏东西，要养成早晚刷牙的好习惯，首先要挑对清洁工具，建议选择刷毛软的，硬度适宜的牙刷，牙刷要每三个月更换一次。

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牙刷尽量选择含氟量高的，因为氟化物能够抑制细菌和蛋白质附着在牙面上，减少牙结石的形成，另外要学会正确刷牙。
建议大家使用巴氏刷牙法，结合横竖刷牙的方式，能够清除牙缝当中的脏东西，另外，吃完东西以后要及时漱口，或者用牙线清除牙缝中的食物残渣。
妙用小苏打
想要去除牙缝当中的脏东西，可以在刷牙的时候将适量小苏打洒在牙膏上，同时还可以让牙齿快速变白，另外，除了小苏打，还可以使用牙粉。

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牙粉当中含有适量酶，能够软化牙齿上的牙垢，还能够帮助清洁牙缝当中的牙菌斑，让牙齿间的黑线消失或者牙垢自行脱落。
柠檬汁擦拭
柠檬当中富含维生素C和果酸，这些物质能够溶解牙结石，首先将柠檬榨汁，然后用棉签蘸一点柠檬汁擦拭在牙齿上。不仅可以去除牙垢，去除牙缝当中的脏东西，还能够帮助恢复口腔活力。