有的人觉得运动多就可以多吃了 ， 殊不知每次运动消耗的热量其实非常有限 ， 只有不断地积累才会见成效 。 可运动后一顿猛吃 ， 摄入的热量很轻易就超过了消耗的热量 ， 并不利于减肥 。
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减肥的确是有必要的 ， 但一定要通过正确的、科学的方式去减 ， 用损害自己的身体的方式减肥往往是得不偿失 ， 损害了健康的同时还不一定能有效 。
【减肥时容易出现哪些误区呢？以下五大忌不能犯】也不要相信市面上所谓的神奇减肥药 ， 或者躺着就能瘦的减肥仪器 ， 想要减肥最直接有效的方式就是合理均衡的饮食 ， 和坚持不懈地运动 ， 管住嘴迈开腿 ， 瘦身成功没那么难 。
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