秋季怎样进行肠胃调理呢 _知识经验

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【秋季怎样进行肠胃调理呢】秋季要多吃滋阴润燥的食物，少吃辛辣。要注意避口，不吃刺激性食物。会增加酸性食物。多吃易消化的食物，定时定量，使胃中常有食物中和胃酸，防止其侵蚀胃黏膜和溃疡面，加重病情。
秋季气温逐渐下降，很多人经常感觉烦躁等等。人的情绪和心态与胃肠疾病的发生发展密切相关。因此，保持精神愉快、情绪稳定非常重要，同时要注意劳逸结合，防止过度疲劳伤胃。
可以多揉揉肚子，增加胃肠道内壁肌肉的张力和淋巴系统的功能，使胃肠道等器官的分泌功能活跃起来，从而加强对食物的消化吸收，可以起到排泄的作用，防止废物在胃中堆积。
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