![怎样正确食用玛卡 如何食用玛卡](http://img.hubeilong.com/231122/1K20021P-0.jpg)
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1、泡开水喝 。
将玛卡切成薄片,在杯中放入2-3片,再用热开水闷泡10多分钟后倒出来 , 放温饮用,反复冲泡多次,用完的玛咖片不要丢,可直接食用 。
【怎样正确食用玛卡 如何食用玛卡】2、煮汤喝 。
将切好的玛卡片和煮汤用的佐料一起放入锅里,用文火慢慢煮,以便于玛卡里面的营养融入汤汁,这样煮出来的汤不仅美味,而且滋补效果好 。
3、煲红枣水喝 。
取出适量的玛卡切片和红枣 , 红枣去核,然后在锅里放入适量的水,待水烧开后再放入玛咖片和红枣,煲半个小时左右,期间可以反复加水 。女性长期食用有美容润肤,强身健体的功效 。
4、生吃 。
可以把玛卡切成小片直接食用,最多食用五片,不能多吃,长期食用不仅能提神解乏,而且能提高身体的抵抗力 。
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