【运动能排除体内湿气吗 运动能排除体内湿气吗为什么】

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1、运动是可以排除体内湿气的 。中医认为脾主动，脾虚容易生湿，湿鞋，又容易困住脾气，所以运动具有补脾益气、增加脾胃的运化功能，使湿气排出体外 。
2、例如，清晨慢跑30分钟，可以促进胃肠蠕动，改善便秘、排便困难的状态 。可以将体内的湿浊毒邪从粪便中排出体外，以达到去湿气的目的；或者做瑜伽运动，也有助于脾的运化吸收功能 ， 抑制湿气的形成 。

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