哪些食物可以帮助养护肝脏？一文参考下( 三 ) _健康小知识

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3.木瓜
木瓜当中含有的很多的有益物质可以帮助养肝护肝，例如含有丰富的维生素还有氨基酸，这些物质对于肝脏健康有帮助。坚持食用，还可以达到很好的预防肝癌的作用。
4.荔枝
荔枝是一种很难保存的水果，古代的杨贵妃就非常喜欢吃荔枝，因此，荔枝在历史上也非常的有名。
其实，经常吃荔枝可以起到强强肝健胰的功效，一些肝脏功能不全的朋友在生活中多吃荔枝，可以起到良好的滋补功效。

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5.火龙果
火龙果除了含丰富的白蛋白外，还有一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但是，以火龙果果实中的花青素含量最高，尤其在红肉种的果实中。火龙果具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对肝细胞的修复作用。

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6.苦瓜
苦瓜是一种比较常见的蔬菜，能够增强身体的免疫力，也能够起到清热降火的作用，对肝火旺盛的朋友来说，有较好的效果。如果经常性出现这方面的问题，可以适当的多吃苦瓜。