给孩子一个无烟的环境，我们应该怎么做？建议参考下 _健康小知识

《中国吸烟危害健康报告》数据显示，我国吸烟人数有3亿多人，其中大约有7.4亿不吸烟人群受到了二手烟的危害，而受三手烟危害的人群更是无法统计。
吸烟有害健康，这一句话几乎每个人都知道，但知道归知道，真正能为了健康、身边亲人和孩子戒烟的人却是少之甚少。

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二手烟对孩子的危害到底有多大？
二手烟含有的有害物质往往比一手烟还要多，烟雾中含有7000多种化学成分，如一氧化碳，焦油，尼古丁等。这些烟草通过燃烧后，释放出大量的有害成分。
这些有害成分会与空气中的其他污染物继续发生反应，然后形成11种高度致癌物。这些有害物质对于健康的成年人来说影响都是非常大的，更不用说对一个肺脏还处于发育期的孩子。
导致孩子智力下降
研究发现，孩子长期生活在二手烟环境中，智商值会下降两个点，因为尼古丁在分解的时候会产生可替宁物质，进入孩子血液中的可替宁物质增加，就会影响孩子的智力发育。
导致孩子可能猝死
如果孩子有哮喘、呼吸系统的疾病、肺功能发育缓慢等疾病，长期生活在二手烟环境中，就可能导致孩子增加猝死综合征的概率。

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影响孩子长高
专家通过对9237名儿童36年的观察发现，家长每天吸烟10支以上，孩子就会比不吸烟的家庭的孩子平均矮0.65厘米，家长平均吸烟10支以下，孩子会比不吸烟的家庭的孩子平均矮0.45厘米，也就是说，二手烟，会影响孩子长高。
另外，还有研究显示，家长吸烟，会导致孩子厌食、啼哭等等。
不为人知的三手烟，无处不在地潜伏在孩子身边
除了二手烟对孩子的危害以外，还有我们无法统计的三手烟，也无处不在地潜伏在孩子的身边。
所谓的三手烟就是吸烟后遗留下来没法散去的烟味。三手烟味虽然没有一手烟和二手烟的危害这么大，但它却是会残留在吸烟者的衣服，头发和皮肤表面，还能残留在墙壁，地毯，家具等上面，可以说是无处不在。而且残留在衣物上的时长能达19个小时之久。
一个婴幼儿能通过爬行和吮指行为，轻易与“三手烟”接触。父母出入烟味浓郁场所穿的衣物，背包，也能残留三手烟的烟味，还有隐藏在的士车上的烟味，等等，这些都潜伏在孩子的身边。

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给孩子一个无烟的环境，我们应该怎么做？
据数据显示，办公室的吸烟率为70% ，餐厅和酒吧的吸烟率更是高达80%到89%左右，而一致被我们认为最窝心的家，吸烟率却达到了80% 。
从这个数据可以看出，无论是公共场所还是家中，吸烟率还是比较高，想要给孩子一个无烟的环境成长，我们只有做到全民戒烟。但要做到全民戒烟，营造一个无烟的环境，是一场持久的战役。
现阶段我们可以先做到以下几点：
家长平时不要带孩子去一些烟雾浓郁的场所，避免孩子吸入二手烟。可以多带孩子去户外活动，亲近大自然。
家是孩子最温馨的地方，给孩子一个健康的地方生长，家里成员要从我做起，给孩子营造一个无烟的环境。
室内PM2.5的来源也有吸烟产生的二手烟，可以使用净化空气的设备，改善居家室内的空气质量。
社会和学校需要加强吸烟和二手烟对健康的影响，从小给孩子宣导，让孩子一起监督家中成员。