三伏天初伏是什么时间2020 _知识经验

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1.三伏天的开始时间每年都不一样。简单来说，就是7月中旬到8月中旬，也就是淡暑假过后，立秋进入最后一个阶段，最后一个阶段肯定是立秋之后，所以第一个阶段可能早一些，也可能晚一些。三伏天一般持续四十天，首末十天，中间几年十天，几年二十天。
2、三伏天，出现在酷暑和酷暑之间，是一年中气温最高的时候，潮湿闷热。“伏”的意思是天气太热，不能移动或躺下。是中原一年中最热的三四十天。
3.入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多了，散发的热量却少了。慢慢积累后会一天比一天热，进入伏。地面的热量积累达到峰值，所以会很热。
4.三伏天属于大暑，白天不建议剧烈活动。可以选择游泳等活动，不建议户外爬山。平时多喝白开水，少喝饮料和果汁。夏天不要喝太多冰酒，有助于清热利湿。日常饮食不能太清淡，因为人体出汗多，消耗大。要适当吃一些肉、鱼等营养丰富的食物，多吃蔬菜水果补充身体水分。
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