空腹不能吃什么 胃不好的人空腹不能吃什么


空腹不能吃什么 胃不好的人空腹不能吃什么

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俗话说“病从口入” , 很多疾病的发生与不健康的饮食都有关系 , 而且有的时候人在空腹状态下 , 吃了一些食物 , 虽然减轻了饥饿感 , 但是却会导致肠胃不适 , 所以说了解空腹不能吃什么是很重要的 。牛奶和豆浆【空腹不能吃什么 胃不好的人空腹不能吃什么】 牛奶和豆浆中含有大量的蛋白质 , 空腹饮用的话 , 蛋白质将会转化成热能被消耗掉 , 起不到营养滋补的作用 。正常的食用方法最好是与点心 , 面包等含面粉的食物同时食用 , 或者餐后两小时再喝 , 或睡前再喝均可 。
酸奶空腹饮用酸奶 , 会使酸奶的所含的营养成分流失 , 保健作用减弱 , 而饭后两小时饮用 , 或睡前饮用 , 既有滋补保健 , 促进消化作用 , 又有排气通便的作用 。
白酒空腹喝白酒会刺激胃黏膜 , 久而久之引起胃炎 , 胃溃疡等疾病 , 而且人空腹的时候 , 本身血糖就低 , 此时饮酒 , 人体很快出现低血糖 , 脑组织会缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍 , 出现头晕 , 心悸 , 出冷汗和饥饿感 , 严重者会发生低血糖昏迷 。
糖糖是一种极易消化的食品 , 空腹大量吃糖 , 人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持正常的血糖值 , 使血液中的血糖骤然升高 , 容易导致眼疾;而且糖属酸性食品 , 空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡 , 对健康不利 。
柿子柿子含有较多的果胶 , 单宁酸 , 这些物质与胃酸发生化学反应 , 容易生成难以溶解的凝胶块 , 形成胃结石 。
除了柿子之外 , 西红柿 , 白薯也是含单宁酸和胶质较多的食物 , 同样会刺激胃壁分泌胃酸 , 引发胃结石 , 或烧心等不适感 。
香蕉香蕉含有较多的镁元素 , 空腹吃香蕉 , 会导致身体中的镁骤然升高 , 破坏人体血液中的镁钙平衡 , 对心血管产生抑制作用 , 对身体健康不利 。
大蒜大蒜中所含的大蒜素有浓烈的辛辣味道 , 空腹吃大蒜 , 会对胃黏膜 , 肠壁造成强烈的刺激 , 造成肠胃痉挛 , 绞痛等不适 。
山楂山楂含有大量的有机酸 , 果酸 , 山楂酸 , 枸橼酸等 , 空腹吃山楂 , 会使胃酸猛增 , 对胃黏膜造成不良刺激 , 使胃胀满 , 嗳气 , 吐酸水 。和山楂一样 , 不能空腹食用的还有橘子 。
冷饮在空腹状态下 , 吃冷饮 , 喝冰饮料 , 会刺激肠胃发生挛缩 , 久而久之将导致各种酶促化学反应失调 , 诱发肠胃疾病 , 如果是女性在月经期间 , 还会使月经发生紊乱 。