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1、不吃水果有坏处，大多数水果中都含有丰富的维生素、钾离子、纤维素等 。经常食用可以起到美容养颜、排毒纤体、延缓衰老，降低血脂血压等作用 。
【不吃水果有坏处吗 不吃水果有危害吗】2、如果长期不吃水果，体内的营养物质就会缺乏，会出现营养不平衡的现象 。可能会表现为皮肤暗淡、没有光泽，便秘，抵抗力降低等情况 。在日常饮食中要注意营养搭配 ， 均衡摄入，使身体处于健康良好的状态 。
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