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大家好,小跳来为大家解答以上的问题 。晚上吃什么不会胖又能减肥瘦身，晚上吃什么不会胖这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、晚上主要是要吃一些清淡的蔬菜和水果，尽量不要吃含有热量高的食物，比方说油炸的食物，也不要吃太多的主食，比方说米饭和馒头等等，要减少一下饮食的总热量，这样才会避免出现有身体发胖的情况 。
2、而且 ， 晚上一定要吃的少一些 ， 早餐可以适当吃饱一些，中餐要吃好，晚上要吃少 。
3、同时也要加强运动锻炼，每天至少要达到一两个小时，这样才会达到明显的减肥效果 。
【晚上吃什么不会胖 晚上吃什么不会胖又能减肥瘦身】本文到此分享完毕 ， 希望对大家有所帮助 。

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