空腹|老年高血压病的预防及护理，看完就明白了( 二 ) 医生

【空腹|老年高血压病的预防及护理，看完就明白了】3.培养良好的健康生活方式

因为高血压病的病残率较其他疾病高很多，大量的临床调查结果表明，高血压病不是单纯的血液动力学异常，超过80%的高血压病患者，尤其是老年人都合并有一种或几种危险因素，所以，控制高血压的危险因素，建立良好的生活方式，如日常生活中戒烟，禁止酗酒，避免肥胖，限制钠盐的摄入，劳逸结合，适当的体育锻炼，如散步、打太极拳等，这些都对防止动脉粥样硬化的进展，预防心血管病有重要意义。
虽然高血压是一个很难彻底治愈的疾病，但可以通过调整生活方式和服用降压药物使血压控制在适当水平，并可预防或延缓靶器官损害的发生发展。因此，高血压患者遵循自我保健计划格外重要，它可最终达到提高老年高血压病人的生活质量的目的。
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