【湿海带怎么洗不咸】

文章插图
1、用清水简单清洗，洗去沉淀物和灰尘等杂质 。不要用力揉搓，也不要长时间浸泡在水中，因为其中的营养成分(如碘、甘露醇、维生素等 。)在海带中长期会溶于水，营养价值会降低 。新鲜海带表面有一层白色粉末，是甘露醇，对人体非常好 。但也有人误以为发霉了，把它洗掉了 。
2.锅中加入适量的水 ， 煮沸后保持3-5分钟 。不需要太久 。时间过长不仅会导致营养流失，还会使海带发粘 。
3.将海带取出，放入清水中稍洗 。然后，你可以根据自己的意愿做凉菜、炒菜或者炖汤 。
以上解释了湿海带不咸的原因 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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