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1、不要紧张，要从心理上认识到身体不适是由于环境突变而引起的 。有的人只要休息几天 ， 让身体生理功能慢慢适应 ， 不适症状就会渐渐消失 。
2、睡前饮用蜂蜜，中医认为水土不服与脾胃虚弱有关，而蜂蜜可以健脾胃，还有镇静安神的作用 ， 蜂蜜对治疗便秘也有较好的效果 。
3、多喝酸奶，酸奶中的乳酸菌，有助于保持肠道菌群的平衡，能最大限度的避免肠道紊乱，诱发的腹泻腹痛 。
【怎么治疗水土不服长痘 怎么治疗水土不服】4、常喝茶，茶叶能加速血液循环，有利于过敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生 。

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