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冬天吃了不会长胖的蔬菜:
1.番茄
西红柿富含果胶等膳食纤维，使人容易产生饱腹感 。纤维不仅能被肠道消化，还能吸收多余的脂肪并一起排出 。番茄中的番茄红素可以减少热量摄入，减少脂肪堆积 ， 补充多种维生素 ， 保持营养均衡 。
2.紫菜属
紫菜富含矿物质和膳食纤维 。膳食纤维可以带走多余的脂肪，减缓脂肪的合成，还可以帮助人体排出其他有毒废物，对瘦腿很有帮助 。
3.魔芋
魔芋完全不含脂肪 ， 味道鲜美，也是减肥的必吃之物 。其丰富的植物纤维可以平滑下半身的淋巴 ， 防止腿部肿胀出现橘皮组织 。这种神奇的食物在体内有“清道夫”的美称，吸收和排除体内毒素 。
【冬季吃什么菜不长胖还减肥】以上解释了冬天吃什么蔬菜减肥 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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