炒酸枣仁怎么吃对失眠效果最好

【炒酸枣仁怎么吃对失眠效果最好】

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1.酸枣仁的吃法有很多。油锅煎好后可以直接捞起，煎五分钟。也可以泡茶直接喝。泡茶的时候可以单独泡，也可以加入枸杞，和其他同样是安神的东西一起泡。也可以用白米饭煮粥，镇静效果更好。
2.酸枣仁是枣的一种，属于中草药。酸枣仁只能在药店看到，因为很多地方不种酸枣仁，因为土壤和水不够好，所以无法成活。酸枣。干燥后即为酸枣。晒干前是绿色的，有的略黄。干燥后，它变成红色。酸枣是我们在药店看到的。
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